皆様おはこんばんにちは
初めての方は初めまして
毎度の方は毎度おおきにおいでやす
当ブログは
2018年より身長163㎝体重70㎏から
約１年半で15㎏の減量をして
その後数年間は
52㎏から55㎏をいったりきたりをキープ
2024年気が付けば57.6㎏まで増加
慌ててリスタートと称して開始した奮闘記ブログとなっております
ブログタイトルの通り
しっかりと食べて運動やらなんやら
美味しいとこどりしつつ
ゆっくり綺麗にやせていく所存
ゆるっと見守って下さいますと
ブログ主のあたくしも大変幸福にございます
リスタート開始271日目
2024年11月9日(土)
開始 57.6㎏ ➡ -4.6㎏
昨日 52.8㎏
今日 53.0㎏ ➡ +0.2㎏ BMI19.95
ちょっと体が重い気がします
大変重い気がします
▢朝ごはん
・クリームシチューライス
今日はお仕事なので
簡単に
▢お昼ご飯
・海老クリームパスタ
・オクラともずくの舞茸スープ
・水菜サラダ
定番のお弁当です
冷凍パスタが美味しすぎる
▢晩御飯
・クリームシチューライス
・一番搾り350ml×2本
残りのシュチューで簡単に
▢間食と晩酌
・ルイボスティー×5杯
・ドリップコーヒーブラック×3杯
・お茶600ml×2本
・イカ耳おつまみ
飲み物は水がドリップコーヒーブラックか緑茶となっております
たまに気が向くとルイボスティーや紅茶や炭酸水も飲んだりします
炭酸水はレモン汁入れて飲むと美味なの
それにジン入れても大変美味なの
▢今日(11/9)の一言日記
今日はお仕事でした
あたしのお仕事はちょっと特殊なんですが
やっててよかったと思う時はくるのでしょうか
と思いながらも仕事してます
リスタート開始272日目
2024年11月10日(日)
開始 57.6㎏ ➡ -4.6㎏
昨日 53.0㎏
今日 53.0㎏ ➡ ±0㎏ BMI19.95
ちょっと体が重い気がします
大変重い気がします
・ルイボスティー×5杯
・ドリップコーヒーブラック×3杯
・お茶600ml×2本
・イカ耳おつまみ
飲み物は水がドリップコーヒーブラックか緑茶となっております
たまに気が向くとルイボスティーや紅茶や炭酸水も飲んだりします
炭酸水はレモン汁入れて飲むと美味なの
それにジン入れても大変美味なの
▢今日(11/9)の一言日記
今日はお仕事でした
あたしのお仕事はちょっと特殊なんですが
やっててよかったと思う時はくるのでしょうか
と思いながらも仕事してます
リスタート開始272日目
2024年11月10日(日)
開始 57.6㎏ ➡ -4.6㎏
昨日 53.0㎏
今日 53.0㎏ ➡ ±0㎏ BMI19.95
ちょっと体が重い気がします
大変重い気がします
下記は人気ブログランキングのバナーです
下記を１日１ポチして応援して下さいますと
ブログ主が喜びます
こちらの昨日何食べたシリーズですが
Ｘでは毎日の食事はあげていたのですが
自分の確認用としてはちょっと見ずらい
昨日以降の食生活や生活習慣で
今日の体が出来ている
という考えのもとにシリーズ化してみました
自分の記録用としてはじめたのですが
皆様のお暇つぶしになりました幸い
下記を１日１ポチして応援して下さいますと
ブログ主が喜びます
こちらの昨日何食べたシリーズですが
Ｘでは毎日の食事はあげていたのですが
自分の確認用としてはちょっと見ずらい
昨日以降の食生活や生活習慣で
今日の体が出来ている
という考えのもとにシリーズ化してみました
自分の記録用としてはじめたのですが
皆様のお暇つぶしになりました幸い
