皆様おはこんばんにちは
初めての方は初めまして
毎度の方は毎度おおきにおいでやす
当ブログは
2018年より身長163㎝体重70㎏から
約１年半で15㎏の減量をして
その後数年間は
52㎏から55㎏をいったりきたりをキープ
2024年気が付けば57.6㎏まで増加
慌ててリスタートと称して開始した奮闘記ブログとなっております
ブログタイトルの通り
しっかりと食べて運動やらなんやら
美味しいとこどりしつつ
ゆっくり綺麗にやせていく所存
ゆるっと見守って下さいますと
ブログ主のあたくしも大変幸福にございます
リスタート開始270日目
2024年11月8日(金)
開始 57.6㎏ ➡ -4.8㎏
昨日 52.5㎏
今日 52.8㎏ ➡ +0.3㎏ BMI19.87
ちょっと体が重い気がします
▢朝ごはん
・具だくさん豚汁
・クリームチーズパン
サツマイモのベーグルは残しました
▢お昼ご飯
・酸辣湯スープ春雨
ゲームで忙しかったので
簡単に
▢晩御飯
・クリームシチューオムライス
・一番搾り350ml×2本
見た目はあれですが
とっても美味しかったです
クリームシチューはあたしが
オムライスは旦那さんが作ってくれました
▢間食と晩酌
・ルイボスティー×5杯
・ドリップコーヒーブラック×3杯
・お茶600ml×2本
・炙り鯖ジャーキー
・イカ耳おつまみ
飲み物は水がドリップコーヒーブラックか緑茶となっております
たまに気が向くとルイボスティーや紅茶や炭酸水も飲んだりします
炭酸水はレモン汁入れて飲むと美味なの
それにジン入れても大変美味なの
▢今日(11/8)の一言日記
今日はゲーム三昧の日でした
とっても楽しかった
リスタート開始271日目
2024年11月9日(土)
開始 57.6㎏ ➡ -4.6㎏
昨日 52.8㎏
今日 53.0㎏ ➡ +0.2㎏ BMI19.95
ちょっと体が重い気がします
大変重い気がします
・ルイボスティー×5杯
・ドリップコーヒーブラック×3杯
・お茶600ml×2本
・炙り鯖ジャーキー
・イカ耳おつまみ
飲み物は水がドリップコーヒーブラックか緑茶となっております
たまに気が向くとルイボスティーや紅茶や炭酸水も飲んだりします
炭酸水はレモン汁入れて飲むと美味なの
それにジン入れても大変美味なの
▢今日(11/8)の一言日記
今日はゲーム三昧の日でした
とっても楽しかった
リスタート開始271日目
2024年11月9日(土)
開始 57.6㎏ ➡ -4.6㎏
昨日 52.8㎏
今日 53.0㎏ ➡ +0.2㎏ BMI19.95
ちょっと体が重い気がします
大変重い気がします
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こちらの昨日何食べたシリーズですが
Ｘでは毎日の食事はあげていたのですが
自分の確認用としてはちょっと見ずらい
昨日以降の食生活や生活習慣で
今日の体が出来ている
という考えのもとにシリーズ化してみました
自分の記録用としてはじめたのですが
皆様のお暇つぶしになりました幸い
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こちらの昨日何食べたシリーズですが
Ｘでは毎日の食事はあげていたのですが
自分の確認用としてはちょっと見ずらい
昨日以降の食生活や生活習慣で
今日の体が出来ている
という考えのもとにシリーズ化してみました
自分の記録用としてはじめたのですが
皆様のお暇つぶしになりました幸い
