皆様おはこんばんにちは
初めての方は初めまして
毎度の方は毎度おおきにおいでやす
当ブログは
2018年より身長163㎝体重70㎏から
約１年半で15㎏の減量をして
その後数年間は
52㎏から55㎏をいったりきたりをキープ
2024年気が付けば57.6㎏まで増加
慌ててリスタートと称して開始した奮闘記ブログとなっております
ブログタイトルの通り
しっかりと食べて運動やらなんやら
美味しいとこどりしつつ
ゆっくり綺麗にやせていく所存
ゆるっと見守って下さいますと
ブログ主のあたくしも大変幸福にございます
リスタート開始211日目
2024年9月13日(金)
開始 57.6㎏ ➡ -5.5㎏
昨日 51.8㎏
今日 52.1㎏ ➡ +0.3㎏
ちゃんと食べたので少し戻りました
▢朝ごはん
・しらす明太子ごはん
▢お昼ご飯
なし
▢晩御飯
・つけナポ
・プレモル350ml×２本
・翠ジン炭酸水割り×2杯
県民ショーでみたつけナポ作ってみた
美味しくできました
あまったつけ汁はカレーに
▢間食と晩酌
・ルイボスティー×2杯
・ドリップコーヒーブラック×3杯
・お茶600ml×2本
・トマトカレー
飲み物は水がドリップコーヒーブラックか緑茶となっております
たまに気が向くとルイボスティーや紅茶や炭酸水も飲んだりします
炭酸水はレモン汁入れて飲むと美味なの
それにジン入れても大変美味なの
▢今日(9/13)の一言日記
たくさんいただきました
リスタート開始212日目
2024年9月14日(土)
開始 57.6㎏ ➡ -5.0㎏
昨日 52.1㎏
今日 52.6㎏ ➡ +0.5㎏
減ったり増えたりが忙しい
・プレモル350ml×２本
・翠ジン炭酸水割り×2杯
県民ショーでみたつけナポ作ってみた
美味しくできました
あまったつけ汁はカレーに
▢間食と晩酌
・ルイボスティー×2杯
・ドリップコーヒーブラック×3杯
・お茶600ml×2本
・トマトカレー
飲み物は水がドリップコーヒーブラックか緑茶となっております
たまに気が向くとルイボスティーや紅茶や炭酸水も飲んだりします
炭酸水はレモン汁入れて飲むと美味なの
それにジン入れても大変美味なの
▢今日(9/13)の一言日記
たくさんいただきました
リスタート開始212日目
2024年9月14日(土)
開始 57.6㎏ ➡ -5.0㎏
昨日 52.1㎏
今日 52.6㎏ ➡ +0.5㎏
減ったり増えたりが忙しい
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こちらの昨日何食べたシリーズですが
Ｘでは毎日の食事はあげていたのですが
自分の確認用としてはちょっと見ずらい
昨日以降の食生活や生活習慣で
今日の体が出来ている
という考えのもとにシリーズ化してみました
自分の記録用としてはじめたのですが
皆様のお暇つぶしになりました幸い
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こちらの昨日何食べたシリーズですが
Ｘでは毎日の食事はあげていたのですが
自分の確認用としてはちょっと見ずらい
昨日以降の食生活や生活習慣で
今日の体が出来ている
という考えのもとにシリーズ化してみました
自分の記録用としてはじめたのですが
皆様のお暇つぶしになりました幸い
