皆様おはこんばんにちは
初めての方は初めまして
毎度の方は毎度おおきにおいでやす



当ブログは
2018年より身長163㎝体重70㎏から
約1年半で15㎏の減量をして

その後数年間は
52㎏から55㎏をいったりきたりをキープ

2024年気が付けば57.6㎏まで増加
慌ててリスタートと称して開始した奮闘記ブログとなっております

ブログタイトルの通り
しっかりと食べて運動やらなんやら
美味しいとこどりしつつ
ゆっくり綺麗にやせていく所存

ゆるっと見守って下さいますと
ブログ主のあたくしも大変幸福にございます





リスタート開始177日目

2024年8月10日(土)

開始 57.6㎏ ➡ -5.3㎏
昨日 52.4㎏ 
今日 52.3㎏ ➡ -0.1㎏

この前ラーメンたべたばかりなのに
また食べたくなっているので
少し野菜を増やして
糖質中毒脳を改善しなきゃ



▢朝ごはん
・納豆トースト
・枝豆ともずくの舞茸スープ

納豆トーストにはオリーブオイルをたっぷりと

DSC_6855



▢お昼ご飯
魚べい
・特大赤えび揚げねぎ中華風×3カン
・オニオンサーモン×2カン
・まぐろ×2カン
・あじ×2カン
・あさりの味噌汁
・ガリ

三重に引っ越してきて
赤えびと伊勢えびがとっても美味しいです

DSC_6858

DSC_6866



▢晩御飯
・クリームチーズとブロッコリースプラウトの生ハム巻
・麻婆茄子
・うどん
・赤ワイン
・プレモル350ml×2本

晩御飯というよりかは
晩酌するのにというおかずでした
旦那さんがつくってくれました



▢間食と晩酌
・お茶×3杯
・伊右衛門600ml×1本
・アイスルイボスティー×3杯
・ドリップコーヒーブラックアイス×1杯

飲み物ドリップコーヒーブラック緑茶となっております
たまに気が向くとルイボスティー紅茶炭酸水も飲んだりします
炭酸水はレモン汁入れて飲むと美味なの
それにジン入れても大変美味なの



▢今日(8/10)の一言日記
旦那さんと足りなかったお水やら
備蓄している食料を追加分を購入するのに買い物に
どこにいっても水がないのにはびっくりしました
そのうち並ぶだろうて





リスタート開始178日目

2024年8月11日(日)

開始 57.6㎏ ➡ -5.2㎏
昨日 52.3㎏ 
今日 52.4㎏ ➡ +0.1㎏

今日はお弁当の日です
毎日異常なあつさに倒れそうです





下記は人気ブログランキングのバナーです
下記を1日1ポチして応援して下さいますと
ブログ主が喜びます

ダイエット日記ランキング
ダイエット日記ランキング 

こちらの昨日何食べたシリーズですが
Xでは毎日の食事はあげていたのですが
自分の確認用としてはちょっと見ずらい

昨日以降の食生活や生活習慣で
今日の体が出来ている


という考えのもとにシリーズ化してみました
自分の記録用としてはじめたのですが
皆様のお暇つぶしになりました幸い