皆様おはこんばんにちは
初めての方は初めまして
毎度の方は毎度おおきにおいでやす
当ブログは
2018年より身長163㎝体重70㎏から
約1年半で15㎏の減量をして
その後数年間は
52㎏から55㎏をいったりきたりをキープ
2024年気が付けば57.6㎏まで増加
慌ててリスタートと称して開始した奮闘記ブログとなっております
ブログタイトルの通り
しっかりと食べて運動やらなんやら
美味しいとこどりしつつ
ゆっくり綺麗にやせていく所存
ゆるっと見守って下さいますと
ブログ主のあたくしも大変幸福にございます
リスタート開始177日目
2024年8月10日(土)
開始 57.6㎏ ➡ -5.3㎏
昨日 52.4㎏
今日 52.3㎏ ➡ -0.1㎏
この前ラーメンたべたばかりなのに
また食べたくなっているので
少し野菜を増やして
糖質中毒脳を改善しなきゃ
▢朝ごはん
・納豆トースト
・枝豆ともずくの舞茸スープ
納豆トーストにはオリーブオイルをたっぷりと

▢お昼ご飯
魚べい
・特大赤えび揚げねぎ中華風×3カン
・オニオンサーモン×2カン
・まぐろ×2カン
・あじ×2カン
・あさりの味噌汁
・ガリ
三重に引っ越してきて
赤えびと伊勢えびがとっても美味しいです


▢晩御飯
・クリームチーズとブロッコリースプラウトの生ハム巻
・麻婆茄子
・うどん
・赤ワイン
・プレモル350ml×2本
晩御飯というよりかは
晩酌するのにというおかずでした
旦那さんがつくってくれました
▢間食と晩酌
・お茶×3杯
・伊右衛門600ml×1本
・アイスルイボスティー×3杯
・ドリップコーヒーブラックアイス×1杯
飲み物は水がドリップコーヒーブラックか緑茶となっております
たまに気が向くとルイボスティーや紅茶や炭酸水も飲んだりします
炭酸水はレモン汁入れて飲むと美味なの
それにジン入れても大変美味なの
▢今日(8/10)の一言日記
旦那さんと足りなかったお水やら
備蓄している食料を追加分を購入するのに買い物に
どこにいっても水がないのにはびっくりしました
そのうち並ぶだろうて
リスタート開始178日目
2024年8月11日(日)
開始 57.6㎏ ➡ -5.2㎏
昨日 52.3㎏
今日 52.4㎏ ➡ +0.1㎏
今日はお弁当の日です
毎日異常なあつさに倒れそうです
・クリームチーズとブロッコリースプラウトの生ハム巻
・麻婆茄子
・うどん
・赤ワイン
・プレモル350ml×2本
晩御飯というよりかは
晩酌するのにというおかずでした
旦那さんがつくってくれました
▢間食と晩酌
・お茶×3杯
・伊右衛門600ml×1本
・アイスルイボスティー×3杯
・ドリップコーヒーブラックアイス×1杯
飲み物は水がドリップコーヒーブラックか緑茶となっております
たまに気が向くとルイボスティーや紅茶や炭酸水も飲んだりします
炭酸水はレモン汁入れて飲むと美味なの
それにジン入れても大変美味なの
▢今日(8/10)の一言日記
旦那さんと足りなかったお水やら
備蓄している食料を追加分を購入するのに買い物に
どこにいっても水がないのにはびっくりしました
そのうち並ぶだろうて
リスタート開始178日目
2024年8月11日(日)
開始 57.6㎏ ➡ -5.2㎏
昨日 52.3㎏
今日 52.4㎏ ➡ +0.1㎏
今日はお弁当の日です
毎日異常なあつさに倒れそうです
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ブログ主が喜びます
こちらの昨日何食べたシリーズですが
Xでは毎日の食事はあげていたのですが
自分の確認用としてはちょっと見ずらい
昨日以降の食生活や生活習慣で
今日の体が出来ている
という考えのもとにシリーズ化してみました
自分の記録用としてはじめたのですが
皆様のお暇つぶしになりました幸い
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こちらの昨日何食べたシリーズですが
Xでは毎日の食事はあげていたのですが
自分の確認用としてはちょっと見ずらい
昨日以降の食生活や生活習慣で
今日の体が出来ている
という考えのもとにシリーズ化してみました
自分の記録用としてはじめたのですが
皆様のお暇つぶしになりました幸い