皆様おはこんばんにちは
初めての方は初めまして
毎度の方は毎度おおきにおいでやす



当ブログは
2018年より身長163㎝体重70㎏から
約1年半で15㎏の減量をして

その後数年間は
52㎏から55㎏をいったりきたりをキープ

2024年気が付けば57.6㎏まで増加
慌ててリスタートと称して開始した奮闘記ブログとなっております

ブログタイトルの通り
しっかりと食べて運動やらなんやら
美味しいとこどりしつつ
ゆっくり綺麗にやせていく所存

ゆるっと見守って下さいますと
ブログ主のあたくしも大変幸福にございます





リスタート開始101日目

2024年5月26日(日)

開始 57.6㎏ ➡ -5.4㎏
昨日 52.4㎏
今日 52.2㎏ ➡ -0.2㎏

おにぎり爆食してなかったら
52㎏になってたかもしれない(笑)
多分明日には増えてる(笑)



▢朝ごはん
・TKG
・アイスプラントとかに風フレークのサラダ

ちょっと二日酔い気味なので簡単に

DSC_4884




▢お昼ご飯
・冷やしとり天ぶっかけ

レッドヒルヒーサーの森のお食事処で
柑橘系のタレが美味しかったです
とり天は一口
うどんは1/3

DSC_4886



▢晩御飯
・鶏ひき肉とアスパラの和風あんかけ丼
・生おからと豆腐のサラダ
・人参スープ

長谷川あかりさんのポストより
食べてみたかったのと
北海道より路地もののアスパラガスが届いていたので

出汁の味が優しい
大変好みのお味でした

DSC_5036



▢間食(飲み物)
・ドリップコーヒー×2杯
・伊右衛門濃いお茶600ml×1本
・お茶×3杯

飲み物ドリップコーヒーブラック緑茶となっております
たまに気が向くとルイボスティー紅茶炭酸水も飲んだりします
炭酸水はレモン汁入れて飲むと美味なの
それにジン入れても大変美味なの



▢今日(5/26)の一言日記
レッドヒルヒーサーの森のローズガーデンに
見ごろを迎えているはずなのに
何故か荒れ放題でした…

いったいどうしたのだろうというレベル
全体的にお世話できてない感じでしたし
つる薔薇は誘導すらしてなくてお水あげてないのかなと
いつもなら丁寧に花ガラの処理もしてあって
雑草も綺麗にぬいてたイメージですが
それも全くしていない様子…

薔薇が可愛そうでした





リスタート開始102日目

2024年5月27日(月)

開始 57.6㎏ ➡ -5.4㎏
昨日 52.2㎏
今日 52.2㎏ ➡ ±0㎏

あたしは糖質足りなさ過ぎたのかも
少し炭水化物を増やしていく事に致します





下記は人気ブログランキングのバナーです
下記を1日1ポチして応援して下さいますと
ブログ主が喜びます

ダイエット日記ランキング
ダイエット日記ランキング 

こちらの昨日何食べたシリーズですが
Xでは毎日の食事はあげていたのですが
自分の確認用としてはちょっと見ずらい

昨日以降の食生活や生活習慣で
今日の体が出来ている


という考えのもとにシリーズ化してみました
自分の記録用としてはじめたのですが
皆様のお暇つぶしになりました幸い